Kurz kondičního zdravotního cvičení
T.J. Sokol Rakovník zahájila v pondělí 9.1.2017 v Domě Osvěty v Rakovníku další běh Kondičně zdravotního cvičení, který má 12 lekcí. Kurz navazuje na cyklus, který probíhal v Domě osvěty od září do prosince 2016. Cvičení je zaměřeno na zpevňování ochablých a protahování zkrácených svalů.
Každá lekce začíná ve svižnějším tempu zahřátím těla a zvýšením tepové frekvence a poté se pokračuje posilovacím cvičením. Při hodinách jsou využívány také cvičební pomůcky, například posilovací gumy, overbally, klouzavé podložky ( flow toning). Každá cvičenka cvičí dle svých možností a s ohledem na svůj zdravotní stav.
Na kurz je přihlášeno více než 40 cvičenek. První hodinu však cvičilo jen 30 osob, účastnice se omlouvaly z důvodu chřipkové epidemie. Od 4.4. 2017 T. J. Sokol Rakovník plánuje další cyklus kurzu.
Za T.J. Sokol Rakovník Bára Ebertová
Autor: Barbora Ebertová
Jednota: T.J. Sokol Rakovník
Datum: 9.1.2017
Vložil: Barbora Ebertová, Rakovník
 59kB |  57kB |  42kB |
Hodnocení fotogalerie:
Hodnocení této galerie:
Počet příspěvků 0.