Aerobic | |
| Jednota: | T.J. Sokol Praha - Královské Vinohrady |
| typ oddílu: | všestrannost |
| věková kategorie: | dorostenky, ženy, |
| vedoucí: | Kocmichová Lenka, Kocmichová Blanka, |
| Rozvrh cvičení: | pondělí: 19:00-21:00 středa: 19:00-21:00 |
První půlhodinu se budeme věnovat aerobiku - vytrvalostnímu cvičení při kterém se spalují tuky, zlepšuje koordinace,obratnost a zlepšuje fyzická kondice. Druhá půlina bude zaměřena na formování a posilování problémových partií (břicho,stehna,boky).
Náplň cvičení: Aerobik - vytrvalostní cvičení na hudbu P - class - posilování problémových částí těla.